Les avantages de marcher pieds nus sont nombreux. En fait, c'est la chose naturelle et saine pour le pied.
Vous en avez peut-être déjà entendu parler ou lu, mais ces dernières années, la recherche montre de plus en plus que les bienfaits ne sont pas seulement physiques mais aussi cérébraux et cognitifs. Il vaut donc la peine d'accorder plus d'attention à ce sujet, n'est-ce pas?
Dans cet article, je voudrais faire un bref rappel des nombreux avantages de marcher pieds nus, mais surtout, vous donner des idées pour favoriser les contextes et les moyens de rendre cela possible, à la maison comme à l'école, toujours dans le respect de votre propres décisions de l'enfant.
AVANTAGES DE LA MARCHE PIEDS NU POUR LES ENFANTS
1. Aide à rétablir l'équilibre énergétique naturel du corps : Lorsque notre peau touche directement les surfaces naturelles de la terre, les électrons négatifs de la terre sont absorbés par notre corps. Cela compense la grande masse d'électrons positifs que nous absorbons au quotidien, du fait de toutes les connexions électriques qui nous entourent. Par conséquent, marcher pieds nus sur des surfaces naturelles nous aide à retrouver notre équilibre naturel.
2. Favorise le développement optimal du cerveau : Les pieds ont de nombreuses terminaisons nerveuses, en fait, dans les 8 premiers mois, ils ont même une plus grande sensibilité tactile que les mains. C'est pourquoi jouer avec les pieds et les inciter à marcher pieds nus permet la maturation du système nerveux, stimule la myélinisation des dendrites et favorise, en somme, le développement intellectuel.
3. Stimule le système nerveux et développe le sens de la conscience corporelle : Nos pieds ont beaucoup de terminaisons nerveuses et de points de pression qui transmettent des informations au corps, permettant à l'enfant de savoir où se trouve son corps dans l'espace et comment se déplacer en toute sécurité dans l'espace .le.
Lorsque nous mettons des chaussures aux enfants, les informations sensorielles que l'enfant reçoit de son propre corps et de l'environnement sont réduites.
4. Renforce les articulations et les muscles et améliore la posture : marcher pieds nus aide à renforcer les articulations et les muscles des pieds, ce qui se traduit par une meilleure posture et un meilleur équilibre chez les enfants.
Le fait de recevoir beaucoup d'informations sur le sol par les pieds signifie que les enfants n'ont pas à marcher constamment la tête baissée et, par conséquent, leur posture est plus appropriée pendant plus longtemps.
5. Développe une démarche saine et prévient les blessures : Si les pieds sont trop longtemps enfermés dans des chaussures inadaptées, le bon développement du pied est empêché et les orteils ne peuvent pas s'étendre librement. En revanche, marcher pieds nus renforce les pieds, le bas des jambes, les chevilles... Les genoux se plient davantage pour mieux amortir chaque pas... Ainsi le corps est plus agile et moins sujet aux blessures.
6. Développe les sens et favorise une plus grande connexion avec la nature et l'environnement : Marcher pieds nus permet de mieux comprendre l'environnement et d'en être plus conscient. Comment se sent le sol ? Que remarquez-vous lorsque vous marchez sur des feuilles sèches ? Et l'herbe tendre ? Y a-t-il des roches douces et agréables et d'autres qui sont gênantes ? Marcher pieds nus active tous les sens et rend les enfants attentifs aux circonstances de l'environnement, en les évaluant et en s'y adaptant.
7. Favorise une connexion directe avec le monde naturel
Marcher pieds nus offre un lien direct avec le monde naturel que traversent les enfants. Cela éveille non seulement les sens, comme nous l'avons vu dans la section précédente, mais favorise également une plus grande affinité pour la nature, la connexion avec elle... Ce qui est non seulement bon pour les pieds des plus petits mais aussi pour leur propre santé émotionnelle. .
CEPENDANT, LES ENFANTS NE MARCHENT PEU PIEDS NU
Malgré ces connaissances, permettons-nous aux enfants de jouer pieds nus ? La réalité est que nous leur fournissons très peu de contact direct avec la terre et d'autres surfaces. Et, d'autre part, dans d'autres situations, nous les forçons à le faire, comme si après leur avoir mis des chaussures tout le temps, ils devaient tous être enthousiastes à l'idée de se déchausser.
La clé de tout est de privilégier les contextes, les situations et, à partir de là, de respecter ce que l'enfant exprime et décide librement.